Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden, Core und Rückenmuskulatur. Es ist ein systematisches Training entwickelt von Joseph Pilates – einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Bewegungen werden mit der Atmung koordiniert und mit dem so genannten Kraftzentrum (Power House), der Körpermitte, gearbeitet. Eine Geburt ist sehr anstrengend. Gut, wenn man darauf vorbereitet sind. Wissenschaftliche Studien belegen, Sport in der Schwangerschaft ist gesund für die werdende Mutter und das Baby. Mehr Energie, mehr Balance und mehr Kraft! Dein Baby kommt vitaler auf die Welt und wird es dir danken. Wir vereinen das beste aus Beidem: Schwangerschaftsfitness und Pilates! Für Schwangere gut geeignet, wir variieren
das Training immer so, dass deine Gesundheit Dieser im Mittelpunkt steht! Auf die Schwangerschaft abgestimmtes sanftes Training. 8 Termine, immer dienstags 18:15 Uhr.
Dieser Kurs ist zertifiziert, das bedeutet, Du erhältst beim letzten Termin eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst, um einen Teilbetrag erstattet zu bekommen. Frage gerne im Vorfeld bei Deiner Krankenkasse nach, wie viel sie dazu zahlt. Kurs-ID: KU-BE-8ETP89
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